Hur vet man om man får isig nog med antioxidanter

Hur vet man om man får isig nog med antioxidanter
Att man behöver antioxidanter har blivit något av en sanning i dagens hälsodiskussion. Även om du tycker att du lever ett sunt liv så kan du bara genom att leva i ett samhälle med luftföroreningar, klor och kemikalier få en överproduktion av fria radikaler i kroppen, och då behöver du extra tillskott av antioxidanter för att neutralisera de fria radikalernas negativa effekt. Fria radikaler är i lagom mängd bra för kroppen – de stärker immunförsvaret mot bakterier, virus och svamp. Men i för hög dos bryts din kropp ner i förtid och då behövs antioxidanter i en större mängd än kroppen själv hinner producera.
Antioxidanter finns i frukter, grönsaker och en del andra livsmedel. Du kan även köpa kosttillskott med antioxidanter. Men man kan också få för mycket antioxidanter – överdosera. Alldeles för mycket antioxidanter slår ut de fria radikaler vi verkligen behöver och kan även orsaka andningssvårigheter. Så hur ska man veta hur mycket antioxidanter man behöver? Idag finns det test du kan göra hos din läkare som berätta för dig vilken nivå du ligger på – och utifrån det kan du reglera ditt intag.
Vill du veta mer, gå in på www.antioxidanter.biz.

This entry was posted in Hälsa.

Comments are closed.